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1. 网络规划与带宽评估 1. 先进行用户与应用流量盘点：列出同时在线用户数、最大并发会议、文件同步量。2. 按 Microsoft 官方建议计算带宽：每位视频会议用户上行平均 1-2 Mbps，下行 2-4 Mbps；文件同步根据同步量预留额外 20%-30%。3. 测试方法：在代表性岗位用 iperf3 或 Speedtest 在工